Weet wat er op je bord ligt

Beef, shoulder, dorsal part, raw

Calorieën en voedingswaarden

205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 205 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 72,6 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029,6 g0 g7,1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

Vragen over Beef, shoulder, dorsal part, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

100 g Beef, shoulder, dorsal part, raw bevat 205 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

50 g Beef, shoulder, dorsal part, raw bevat 102 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

150 g Beef, shoulder, dorsal part, raw bevat 307 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

200 g Beef, shoulder, dorsal part, raw bevat 409 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

250 g Beef, shoulder, dorsal part, raw bevat 512 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels