Weet wat er op je bord ligt
Pork, hand, lean, raw
Calorieën en voedingswaarden
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet5,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folaat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 78,8 mg 14%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 10,9 µg 20%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Varkensschouder rauw magerrauw, mager121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Mager varkensschoudervers, heel, alleen mager vlees, rauw148 kcal / 100 g
Vragen over Pork, hand, lean, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, hand, lean, raw?
100 g Pork, hand, lean, raw bevat 126 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, hand, lean, raw?
50 g Pork, hand, lean, raw bevat 63 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, hand, lean, raw?
150 g Pork, hand, lean, raw bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, hand, lean, raw?
200 g Pork, hand, lean, raw bevat 252 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, hand, lean, raw?
250 g Pork, hand, lean, raw bevat 316 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 789 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
