Weet wat er op je bord ligt
Beef, topside, cap off, raw
Calorieën en voedingswaarden
117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 40,7 mg 2%
- Cholesterol 54,9 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,29 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,42 µg 2%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 2,9 mg 58%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 2,3 µg 8%
- Folaat (B9) 10 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 65,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 3,5 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 9,1 µg 17%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Runderriblappenrauw, mager116 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilmager, rauw117 kcal / 100 g
- Biefstuk van de rundermuisrauw111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Rundermuismuis, rauw124 kcal / 100 g
Vragen over Beef, topside, cap off, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, topside, cap off, raw?
100 g Beef, topside, cap off, raw bevat 117 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, topside, cap off, raw?
50 g Beef, topside, cap off, raw bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, topside, cap off, raw?
150 g Beef, topside, cap off, raw bevat 176 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, topside, cap off, raw?
200 g Beef, topside, cap off, raw bevat 235 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, topside, cap off, raw?
250 g Beef, topside, cap off, raw bevat 294 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 770 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
