Weet wat er op je bord ligt

Beef, top, end of rump, raw

Calorieën en voedingswaarden

267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 267 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 8,1 g 40%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 92,9 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348,5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

Vragen over Beef, top, end of rump, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, top, end of rump, raw?

100 g Beef, top, end of rump, raw bevat 267 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, top, end of rump, raw?

50 g Beef, top, end of rump, raw bevat 134 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, top, end of rump, raw?

150 g Beef, top, end of rump, raw bevat 401 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, top, end of rump, raw?

200 g Beef, top, end of rump, raw bevat 534 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, top, end of rump, raw?

250 g Beef, top, end of rump, raw bevat 668 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels