Weet wat er op je bord ligt

Beef, rumpsteak, cap off, raw

Calorieën en voedingswaarden

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 43,3 mg 2%
  • Cholesterol 55,7 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,66 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,65 µg 3%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 5,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,2 mg 65%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Biotine (B7) 2,7 µg 9%
  • Folaat (B9) 11,8 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%
  • Choline 64,2 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 3,4 mg 0%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 11,7 µg 21%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12321 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18532 g0 g6,3 g
200 g200 g24643 g0 g8,4 g
250 g250 g30853 g0 g11 g

Vragen over Beef, rumpsteak, cap off, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?

100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw bevat 123 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?

50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?

150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw bevat 185 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?

200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw bevat 246 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?

250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw bevat 308 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 805 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels