Weet wat er op je bord ligt
Beef, outside, round, raw
Calorieën en voedingswaarden
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 87,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 9,7 µg 18%
- Jodium 0,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Beef, outside, round, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, outside, round, raw?
100 g Beef, outside, round, raw bevat 146 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, outside, round, raw?
50 g Beef, outside, round, raw bevat 73 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, outside, round, raw?
150 g Beef, outside, round, raw bevat 219 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, outside, round, raw?
200 g Beef, outside, round, raw bevat 292 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, outside, round, raw?
250 g Beef, outside, round, raw bevat 365 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 879 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
