Weet wat er op je bord ligt
Beef, topside "cap on", raw
Calorieën en voedingswaarden
162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 91,6 mg 17%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 9,6 µg 17%
- Jodium 0,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Runderriblappenrauw116 kcal / 100 g
- Rundermuismuis, rauw124 kcal / 100 g
- Biefstuk van de rundermuisrauw111 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilvet niet verwijderd, rauw163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
Vragen over Beef, topside "cap on", raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, topside "cap on", raw?
100 g Beef, topside "cap on", raw bevat 162 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, topside "cap on", raw?
50 g Beef, topside "cap on", raw bevat 81 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, topside "cap on", raw?
150 g Beef, topside "cap on", raw bevat 243 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, topside "cap on", raw?
200 g Beef, topside "cap on", raw bevat 324 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, topside "cap on", raw?
250 g Beef, topside "cap on", raw bevat 405 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 940 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
