Weet wat er op je bord ligt
Lamb, leg, trimmed, raw
Calorieën en voedingswaarden
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
- Choline 82 mg 15%
Mineralen
- Calcium 12,8 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 6,1 µg 11%
- Jodium 0,7 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Lamsboutmager, rauw114 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Schapenboutmager, rauw128 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
Vragen over Lamb, leg, trimmed, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g Lamb, leg, trimmed, raw bevat 128 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g Lamb, leg, trimmed, raw bevat 64 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g Lamb, leg, trimmed, raw bevat 192 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g Lamb, leg, trimmed, raw bevat 256 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g Lamb, leg, trimmed, raw bevat 320 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 796 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
