Weet wat er op je bord ligt

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Calorieën en voedingswaarden

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,29 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%
  • Choline 75 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 6,9 µg 13%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Vragen over Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw bevat 115 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw bevat 58 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw bevat 173 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw bevat 231 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw bevat 289 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 746 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels