Weet wat er op je bord ligt

Veal, rump, raw

Calorieën en voedingswaarden

143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 143 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,7 g 9%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49,3 mg 2%
  • Cholesterol 60,3 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,44 µg 2%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,6 mg 52%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 2,4 µg 8%
  • Folaat (B9) 9,4 µg 2%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%
  • Choline 89,5 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 4,5 mg 0%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14321 g0 g6,7 g
50 g50 g7110 g0 g3,3 g
150 g150 g21431 g0 g10 g
200 g200 g28541 g0 g13 g
250 g250 g35652 g0 g17 g

Vragen over Veal, rump, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Veal, rump, raw?

100 g Veal, rump, raw bevat 143 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Veal, rump, raw?

50 g Veal, rump, raw bevat 71 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Veal, rump, raw?

150 g Veal, rump, raw bevat 214 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Veal, rump, raw?

200 g Veal, rump, raw bevat 285 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Veal, rump, raw?

250 g Veal, rump, raw bevat 356 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1712 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels