Weet wat er op je bord ligt

Beef chuck, beef shoulder

Calorieën en voedingswaarden

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 55,2 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6,3 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 5,9 mg 54%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 17 µg 31%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17632 g0 g5,2 g
200 g200 g23442 g0 g6,9 g
250 g250 g29353 g0 g8,6 g

Vragen over Beef chuck, beef shoulder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef chuck, beef shoulder?

100 g Beef chuck, beef shoulder bevat 117 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef chuck, beef shoulder?

50 g Beef chuck, beef shoulder bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef chuck, beef shoulder?

150 g Beef chuck, beef shoulder bevat 176 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef chuck, beef shoulder?

200 g Beef chuck, beef shoulder bevat 234 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef chuck, beef shoulder?

250 g Beef chuck, beef shoulder bevat 293 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 719 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels