Weet wat er op je bord ligt

Asperge

Calorieën en voedingswaarden

diepvries

32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten4,4 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 32 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 4,4 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 4,2 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g322,2 g4,4 g0,2 g
50 g50 g161,1 g2,2 g0,1 g
150 g150 g483,3 g6,6 g0,3 g
200 g200 g644,4 g8,8 g0,3 g
250 g250 g805,4 g11 g0,4 g

Vragen over Asperge

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperge?

100 g Asperge bevat 32 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperge?

50 g Asperge bevat 16 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperge?

150 g Asperge bevat 48 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperge?

200 g Asperge bevat 64 kcal, met 4,4 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperge?

250 g Asperge bevat 80 kcal, met 5,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: BLS (Germany) G450200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels