Weet wat er op je bord ligt
Aardbeiensmoothie
Calorieën en voedingswaarden
volle melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 2,2 g 3%
- Vezels 0,5 g 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Appelsmoothiemet volle melk79 kcal / 100 g
- Mangosmoothiemet volle melk83 kcal / 100 g
- Banaan-havermoutsmoothievolle melk94 kcal / 100 g
- Aardbeienmelkvloeibaar, 1% vet58 kcal / 100 g
- Aardbeienyoghurtvolle melk120 kcal / 100 g
- Guavesmoothievolle melk80 kcal / 100 g
- Papajasmoothievolle melk76 kcal / 100 g
- Aardbeienmilkshake66 kcal / 100 g
- Avocadosmoothiemet volle koemelk82 kcal / 100 g
- Smoothie met Cavendish-banaanmet volle koemelk89 kcal / 100 g
Vragen over Aardbeiensmoothie
Hoe maak je zelf een aardbeiensmoothie?
Blend aardbeien met melk of yoghurt tot de smoothie glad is. Gebruik bevroren aardbeien voor een dikkere, koude smoothie; voeg dan scheutjes melk toe tot hij goed drinkbaar is.
Kun je aardbeien uit de diepvries gebruiken voor een aardbeiensmoothie?
Ja. Je kunt ze rechtstreeks uit de vriezer blenden; ze maken de smoothie koud en romig, zonder dat je ijsblokjes nodig hebt. Laat grote aardbeien eventueel eerst een paar minuten ontdooien als je blender moeite heeft.
Hoe lang kun je een aardbeiensmoothie bewaren?
Bewaar hem afgesloten in de koelkast en drink hem bij voorkeur dezelfde dag. Schud of roer hem voor het drinken, want het fruit en de vloeistof kunnen gaan scheiden.
Wat is lekker in een aardbeiensmoothie?
Banaan maakt hem romiger en havermout geeft meer structuur. Ook yoghurt, een scheutje sinaasappelsap of een paar blaadjes munt passen goed bij aardbei.
Wat kun je gebruiken in plaats van melk in een aardbeiensmoothie?
Gebruik yoghurt of kefir voor een frisse, dikkere smoothie, of een plantaardige drink zoals haverdrink voor een zuivelvrije versie. Met water of sinaasappelsap wordt hij lichter en minder romig.
Bevat een aardbeiensmoothie meer koolhydraten dan aardbeienmelk?
Nee: aardbeienmelk bevat 30,3 g koolhydraten per 100 g, tegenover 10 g in een aardbeiensmoothie.
Is een aardbeiensmoothie hetzelfde als een aardbeienmilkshake?
Nee. Een aardbeiensmoothie maak je meestal met fruit en melk of yoghurt; een milkshake bevat vaak ijs en wordt daardoor dikker en dessertachtiger. De samenstelling verschilt per recept.
Bron: tbca BRC0081G · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
