Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προυσκευασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 24%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 340 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ιώδιο 6,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,1 g | 16 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,5 g | 8,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14 g | 33 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 41 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν;
Τα 100 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν έχουν 179 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν;
Τα 50 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν έχουν 90 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν;
Τα 150 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν έχουν 269 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν;
Τα 200 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν έχουν 358 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν;
Τα 250 g Ζυμαρικά ογκراتέν με ζαμπόν έχουν 448 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25122 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
