Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σάλτσα, προ συσκευασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 191 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 230 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21,9 µg 2%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη K 23,3 µg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60,8 mg 5%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
- Φώσφορος 91,5 mg 7%
- Κάλιο 178 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 5,5 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,7 g | 7,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά;
Τα 100 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά έχουν 191 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά;
Τα 50 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά έχουν 96 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά;
Τα 150 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά έχουν 287 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά;
Τα 200 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά έχουν 382 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά;
Τα 250 g Μακαρονοσαλάτα με ζαbόon, τυρί και ωμά λαχανικά έχουν 478 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26280 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
