Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ξηροί σπόροι σόγιας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπόροι, ξηροί

446

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες36 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	446	37 g	15 g	20 g
50 g	50 g	223	18 g	7,6 g	10 g
150 g	150 g	669	55 g	23 g	30 g
200 g	200 g	892	73 g	30 g	40 g
250 g	250 g	1115	91 g	38 g	50 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ξηροί σπόροι σόγιας;

Τα 100 g Ξηροί σπόροι σόγιας έχουν 446 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ξηροί σπόροι σόγιας;

Τα 50 g Ξηροί σπόροι σόγιας έχουν 223 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ξηροί σπόροι σόγιας;

Τα 150 g Ξηροί σπόροι σόγιας έχουν 669 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ξηροί σπόροι σόγιας;

Τα 200 g Ξηροί σπόροι σόγιας έχουν 892 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ξηροί σπόροι σόγιας;

Τα 250 g Ξηροί σπόροι σόγιας έχουν 1115 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες