Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
low-fat milk, thickened with flour and fat
123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες9,4 g
Λιπαρά7,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 233 mg 10%
- Χοληστερόλη 9,3 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35,4 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,73 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 125 mg 10%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 164 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
- Ιώδιο 26,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3,8 g | 9,4 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,9 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5,7 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 7,6 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 9,5 g | 24 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White cheese saucelow-fat milk, thickened with flour and butter160 kcal / 100 g
- Spinach saucewhite sauce, low-fat milk, thickened with flour57 kcal / 100 g
- Brown saucethin, with cream71 kcal / 100 g
- Saucewater and sauce powder, average of industrial products84 kcal / 100 g
- Velouté saucemeat bouillon, thickened with flour96 kcal / 100 g
- Vanilla saucelow-fat milk, potato flour94 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White sauce;
Τα 100 g White sauce έχουν 123 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White sauce;
Τα 50 g White sauce έχουν 62 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White sauce;
Τα 150 g White sauce έχουν 185 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White sauce;
Τα 200 g White sauce έχουν 246 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White sauce;
Τα 250 g White sauce έχουν 308 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1239 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
