Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκή σάλτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

veγκανική, χωρίς αλάτι

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1413 g12 g9,2 g
50 g50 g711,5 g5,8 g4,6 g
150 g150 g2124,5 g17 g14 g
200 g200 g2826 g23 g18 g
250 g250 g3537,5 g29 g23 g

Ερωτήσεις για το Λευκή σάλτσα

Πώς φτιάχνεις λευκή σάλτσα χωρίς σβόλους;

Λιώνεις βούτυρο, ανακατεύεις μέσα ίση ποσότητα αλευριού και μαγειρεύεις το μείγμα για ένα λεπτό. Ρίχνεις σταδιακά κρύο γάλα, χτυπώντας συνεχώς με σύρμα, και σιγοβράζεις για λίγα λεπτά ώσπου να πήξει.

Πώς ζεσταίνεις ξανά τη λευκή σάλτσα;

Ζέστανέ τη σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά. Αν έχει πήξει στο ψυγείο, πρόσθεσε λίγο γάλα και χτύπησέ τη με σύρμα μέχρι να γίνει λεία.

Με ποια φαγητά ταιριάζει η λευκή σάλτσα;

Ταιριάζει σε λαζάνια, ογκρατέν πατάτας και λαχανικών, καθώς και σε ζυμαρικά ή κοτόπουλο φούρνου. Για ογκρατέν, περιχύνεις τα υλικά και ψήνεις μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια.

Πώς φυλάς τη λευκή σάλτσα;

Βάλ’ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και χρησιμοποίησέ τη μέσα σε λίγες μέρες. Για να μην κάνει πέτσα, ακούμπησε μεμβράνη στην επιφάνειά της όσο κρυώνει· μπορείς επίσης να την καταψύξεις, αν και ίσως χρειαστεί καλό ανακάτεμα μετά την απόψυξη.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για λευκή σάλτσα;

Για πιο ελαφριά επικάλυψη σε λαχανικά ή ζυμαρικά, δοκίμασε σάλτσα λαχανικών. Αν θέλεις κρεμώδη υφή χωρίς γαλακτοκομικά, φτιάξε τη λευκή σάλτσα με φυτικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη και ελαιόλαδο αντί για βούτυρο.

Η λευκή σάλτσα είναι το ίδιο με τη μπεσαμέλ;

Η μπεσαμέλ είναι συγκεκριμένος τύπος λευκής σάλτσας, που φτιάχνεται με βούτυρο, αλεύρι και γάλα. Ο όρος «λευκή σάλτσα» μπορεί να περιγράφει και άλλες ανοιχτόχρωμες σάλτσες, ανάλογα με τη συνταγή.

Πηγή: tbca BRC0284T · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες