Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White rolls
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
industrially produced
274
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,5 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 461 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 28,5 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
- Χολίνη 8,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,1 mg 2%
- Σίδηρος 0,99 mg 5%
- Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
- Φώσφορος 96,4 mg 8%
- Κάλιο 133 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 5,7 µg 10%
- Ιώδιο 26,1 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9,5 g | 51 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 76 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 547 | 19 g | 102 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 684 | 24 g | 127 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Industrially produced italien type rolls259 kcal / 100 g
- Wheat rollscoarse meal, industrially produced245 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Retail bakery italien type rolls261 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Rye breadfine with wheat flour, industrially produced215 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White rolls
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White rolls;
Τα 100 g White rolls έχουν 274 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White rolls;
Τα 50 g White rolls έχουν 137 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White rolls;
Τα 150 g White rolls έχουν 410 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White rolls;
Τα 200 g White rolls έχουν 547 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White rolls;
Τα 250 g White rolls έχουν 684 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 838 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες