Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπέιγκελ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

301
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,8 g
Υδατάνθρακες53 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 301 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 53 g 19%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 6,5 g —
  • Νάτριο 410 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,17 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 37,3 mg 3%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 36,3 mg 9%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 122 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,84 mg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3019,8 g53 g4,6 g
50 g50 g1514,9 g27 g2,3 g
150 g150 g45215 g80 g6,9 g
200 g200 g60220 g106 g9,2 g
250 g250 g75325 g133 g12 g

Ερωτήσεις για το Μπέιγκελ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπέιγκελ;

Τα 100 g Μπέιγκελ έχουν 301 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπέιγκελ;

Τα 50 g Μπέιγκελ έχουν 151 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπέιγκελ;

Τα 150 g Μπέιγκελ έχουν 452 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπέιγκελ;

Τα 200 g Μπέιγκελ έχουν 602 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπέιγκελ;

Τα 250 g Μπέιγκελ έχουν 753 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7258 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες