Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 326 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 388 mg 17%
- Χοληστερόλη 0,07 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,29 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 24,2 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,3 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 9%
- Μαγνήσιο 37,2 mg 9%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,95 mg 41%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,2 g | 30 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit;
Τα 100 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit έχουν 326 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit;
Τα 50 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit έχουν 163 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit;
Τα 150 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit έχουν 489 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit;
Τα 200 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit έχουν 652 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit;
Τα 250 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit έχουν 815 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32470 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
