Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βλαστοί φιτόλακκας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	23	2,6 g	2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,3 g	1 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,9 g	3 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,2 g	4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	6,5 g	5 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βλαστοί φιτόλακκας;

Τα 100 g Βλαστοί φιτόλακκας έχουν 23 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βλαστοί φιτόλακκας;

Τα 50 g Βλαστοί φιτόλακκας έχουν 12 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βλαστοί φιτόλακκας;

Τα 150 g Βλαστοί φιτόλακκας έχουν 35 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βλαστοί φιτόλακκας;

Τα 200 g Βλαστοί φιτόλακκας έχουν 46 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βλαστοί φιτόλακκας;

Τα 250 g Βλαστοί φιτόλακκας έχουν 58 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2165 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες