Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάφλα χωρίς γλουτένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, έτοιμο για ζέσταμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 263 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 505 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,96 mg 6%
- Βιταμίνη K 11,1 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 112%
- Χολίνη 15,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 359 mg 29%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,78 mg 34%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2,7 g | 42 g | 8,8 g |
| 1 μερίδα | 45 g | 118 | 1,2 g | 19 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 90 g | 237 | 2,4 g | 38 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 22,5 g | 59 | 0,6 g | 9,4 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 135 g | 355 | 3,7 g | 56 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 180 g | 473 | 4,9 g | 75 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1,4 g | 21 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 4,1 g | 63 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 5,4 g | 83 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 6,8 g | 104 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βάφλα χωρίς γλουτένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 100 g Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 263 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (45 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 1 μερίδα (45 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 118 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (90 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 2 μερίδες (90 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 237 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (22,5 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα ½ μερίδα (22,5 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 59 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (135 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 3 μερίδες (135 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 355 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (180 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 4 μερίδες (180 g) Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 473 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 50 g Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 132 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάφλα χωρίς γλουτένη;
Τα 150 g Βάφλα χωρίς γλουτένη έχουν 395 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
