Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί τσένταρ ή κόλμπι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλό σε νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 873 mg 38%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,05 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 415 mg 32%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 484 mg 39%
- Κάλιο 66 mg 1%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τυρί τσένταρ ή κόλμπι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 100 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 173 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 1 μερίδα (132 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 228 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 2 μερίδες (264 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 457 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα ½ μερίδα (66 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 114 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 3 μερίδες (396 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 685 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 4 μερίδες (528 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 913 kcal, με 129 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 50 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 87 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 150 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 260 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173439 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
