Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί τσένταρ ή κόλμπι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλό σε νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 398 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 33 g 42%
- Κορεσμένα λιπαρά 21 g 104%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 21 mg 1%
- Χοληστερόλη 100 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 264 µg 29%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 703 mg 54%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 484 mg 39%
- Κάλιο 112 mg 2%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1,9 g | 33 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 525 | 32 g | 2,5 g | 43 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 263 | 16 g | 1,3 g | 22 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 1576 | 96 g | 7,6 g | 129 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2,9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3,8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4,8 g | 82 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τυρί τσένταρ ή κόλμπι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 100 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 398 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 1 μερίδα (132 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 525 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 2 μερίδες (264 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 1051 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα ½ μερίδα (66 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 263 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 3 μερίδες (396 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 1576 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 129 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 4 μερίδες (528 g) Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 2101 kcal, με 129 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 172 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 50 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 199 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι;
Τα 150 g Τυρί τσένταρ ή κόλμπι έχουν 597 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
