Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey salad with fruits, sour cream dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες6,2 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 92 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
  • Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
  • Λιπαρά 3,5 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 6,1 g —
  • Νάτριο 100 mg 4%
  • Χοληστερόλη 19,2 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44,7 µg 5%
  • Βιταμίνη C 20,6 mg 23%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 27,3 µg 23%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,5 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32,4 mg 2%
  • Σίδηρος 0,69 mg 4%
  • Μαγνήσιο 16,7 mg 4%
  • Φώσφορος 70 mg 6%
  • Κάλιο 237 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
  • Σελήνιο 7,4 µg 14%
  • Ιώδιο 9,7 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g928,2 g6,2 g3,5 g
50 g50 g464,1 g3,1 g1,7 g
150 g150 g13812 g9,2 g5,2 g
200 g200 g18416 g12 g6,9 g
250 g250 g23021 g15 g8,7 g

Ερωτήσεις για το Turkey salad with fruits, sour cream dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing;

Τα 100 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing έχουν 92 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing;

Τα 50 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing έχουν 46 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing;

Τα 150 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing έχουν 138 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing;

Τα 200 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing έχουν 184 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing;

Τα 250 g Turkey salad with fruits, sour cream dressing έχουν 230 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32904 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες