Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γρήγορο φαγητό, πατάτα, τηγανισμένη σε φυτικό έλαιο

312

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες38 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	312	3,4 g	38 g	15 g
1 μερίδα	71 g	222	2,4 g	27 g	11 g
2 μερίδες	142 g	443	4,9 g	53 g	21 g
½ μερίδα	35,5 g	111	1,2 g	13 g	5,2 g
3 μερίδες	213 g	665	7,3 g	80 g	31 g
4 μερίδες	284 g	886	9,7 g	107 g	42 g
50 g	50 g	156	1,7 g	19 g	7,4 g
150 g	150 g	468	5,1 g	57 g	22 g
200 g	200 g	624	6,9 g	75 g	30 g
250 g	250 g	780	8,6 g	94 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 100 g τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 312 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (71 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 1 μερίδα (71 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 222 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (142 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 2 μερίδες (142 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 443 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35,5 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα ½ μερίδα (35,5 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 111 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (213 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 3 μερίδες (213 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 665 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (284 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 4 μερίδες (284 g) τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 886 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 50 g τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 156 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο;

Τα 150 g τηγανητές πατάτες σε φυτικό έλαιο έχουν 468 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170698 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες