Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τηγανητά κόκκινα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κόκκινα, σε κονσέρβα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Νάτριο 375 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 91 mg 7%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 μερίδα | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το τηγανητά κόκκινα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 100 g τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 144 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (233 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 1 μερίδα (233 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 336 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (466 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 2 μερίδες (466 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 671 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (116,5 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα ½ μερίδα (116,5 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 168 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (699 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 3 μερίδες (699 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 1007 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (932 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 4 μερίδες (932 g) τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 1342 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 50 g τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 72 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τηγανητά κόκκινα φασόλια;
Τα 150 g τηγανητά κόκκινα φασόλια έχουν 216 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172466 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
