Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Συκώτι δαμαλίδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59,9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6430 µg 714%
  • Βιταμίνη C 27 mg 30%
  • Βιταμίνη D 0,76 µg 4%
  • Βιταμίνη K 29 µg 24%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 3 mg 232%
  • Νιασίνη (B3) 15,4 mg 96%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 7,7 mg 153%
  • Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 700 µg 175%
  • Βιταμίνη B12 95,6 µg 3983%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,5 mg 0%
  • Σίδηρος 5,9 mg 33%
  • Μαγνήσιο 17,8 mg 4%
  • Φώσφορος 359 mg 29%
  • Κάλιο 307 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 32%
  • Χαλκός 6,2 mg 691%
  • Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
  • Σελήνιο 39,3 µg 71%
  • Ιώδιο 6,8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13621 g3,3 g4,3 g
50 g50 g6811 g1,7 g2,2 g
150 g150 g20432 g5 g6,5 g
200 g200 g27242 g6,7 g8,6 g
250 g250 g34053 g8,3 g11 g

Ερωτήσεις για το Συκώτι δαμαλίδας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Συκώτι δαμαλίδας;

Τα 100 g Συκώτι δαμαλίδας έχουν 136 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Συκώτι δαμαλίδας;

Τα 50 g Συκώτι δαμαλίδας έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Συκώτι δαμαλίδας;

Τα 150 g Συκώτι δαμαλίδας έχουν 204 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Συκώτι δαμαλίδας;

Τα 200 g Συκώτι δαμαλίδας έχουν 272 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Συκώτι δαμαλίδας;

Τα 250 g Συκώτι δαμαλίδας έχουν 340 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 40104 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες