Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπλήνα αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 84 mg 4%
- Χοληστερόλη 250 mg 83%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 23 mg 26%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 5,3 µg 223%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 41,9 mg 233%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 280 mg 22%
- Κάλιο 358 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 26%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 32,4 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
Ερωτήσεις για το Σπλήνα αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπλήνα αρνιού;
Τα 100 g Σπλήνα αρνιού έχουν 101 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπλήνα αρνιού;
Τα 50 g Σπλήνα αρνιού έχουν 51 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπλήνα αρνιού;
Τα 150 g Σπλήνα αρνιού έχουν 152 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπλήνα αρνιού;
Τα 200 g Σπλήνα αρνιού έχουν 202 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπλήνα αρνιού;
Τα 250 g Σπλήνα αρνιού έχουν 253 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
