Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με λαχανικά και λευκό κρασί
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 586 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40,1 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 18,4 mg 4%
- Φώσφορος 97,4 mg 8%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 3,2 µg 6%
- Ιώδιο 3,3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 13 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6,3 g | 1,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 19 g | 5,3 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 25 g | 7 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 31 g | 8,8 g | 10 g |
Ερωτήσεις για το Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού;
Τα 100 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού έχουν 102 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού;
Τα 50 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού έχουν 51 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού;
Τα 150 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού έχουν 153 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού;
Τα 200 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού έχουν 204 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού;
Τα 250 g Σπιτικό οσόμπουκο μοσχαριού έχουν 255 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25164 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
