Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Veal cordon bleu

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες8,7 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 47%
  • Υδατάνθρακες 8,7 g 3%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 443 mg 19%
  • Χοληστερόλη 80 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 49 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
  • Βιταμίνη K 25,3 µg 21%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 82%
  • Χολίνη 112 mg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 97 mg 7%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 225 mg 18%
  • Κάλιο 228 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 25,2 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21924 g8,7 g9,7 g
1 μερίδα229 g50254 g20 g22 g
2 μερίδες458 g1003108 g40 g44 g
½ μερίδα114,5 g25127 g10 g11 g
3 μερίδες687 g1505163 g60 g67 g
4 μερίδες916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4,4 g4,8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Ερωτήσεις για το Veal cordon bleu

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Veal cordon bleu;

Τα 100 g Veal cordon bleu έχουν 219 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (229 g) Veal cordon bleu;

Τα 1 μερίδα (229 g) Veal cordon bleu έχουν 502 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (458 g) Veal cordon bleu;

Τα 2 μερίδες (458 g) Veal cordon bleu έχουν 1003 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114,5 g) Veal cordon bleu;

Τα ½ μερίδα (114,5 g) Veal cordon bleu έχουν 251 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (687 g) Veal cordon bleu;

Τα 3 μερίδες (687 g) Veal cordon bleu έχουν 1505 kcal, με 163 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (916 g) Veal cordon bleu;

Τα 4 μερίδες (916 g) Veal cordon bleu έχουν 2006 kcal, με 217 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Veal cordon bleu;

Τα 50 g Veal cordon bleu έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Veal cordon bleu;

Τα 150 g Veal cordon bleu έχουν 329 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27135150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες