Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπαράγγι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες2,1 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	24	2,4 g	2,1 g	0,2 g
50 g	50 g	12	1,2 g	1,1 g	0,1 g
150 g	150 g	36	3,6 g	3,2 g	0,3 g
200 g	200 g	48	4,8 g	4,2 g	0,4 g
250 g	250 g	60	6 g	5,3 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαράγγι;

Τα 100 g Σπαράγγι έχουν 24 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαράγγι;

Τα 50 g Σπαράγγι έχουν 12 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαράγγι;

Τα 150 g Σπαράγγι έχουν 36 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπαράγγι;

Τα 200 g Σπαράγγι έχουν 48 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπαράγγι;

Τα 250 g Σπαράγγι έχουν 60 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0462B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες