Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπαράγγια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα, με λευκή βασική σάλτσα
37
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,6 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά1,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 37 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,8 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,6 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,3 g | 5,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,1 g | 7,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,9 g | 9,6 g | 3,8 g |
Ερωτήσεις για το Σπαράγγια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαράγγια;
Τα 100 g Σπαράγγια έχουν 37 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαράγγια;
Τα 50 g Σπαράγγια έχουν 19 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαράγγια;
Τα 150 g Σπαράγγια έχουν 56 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπαράγγια;
Τα 200 g Σπαράγγια έχουν 74 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπαράγγια;
Τα 250 g Σπαράγγια έχουν 93 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) X545053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
