Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπαράγγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες4,7 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	33	2,3 g	4,7 g	0,2 g
50 g	50 g	17	1,2 g	2,3 g	0,1 g
150 g	150 g	50	3,5 g	7 g	0,3 g
200 g	200 g	66	4,6 g	9,4 g	0,4 g
250 g	250 g	83	5,8 g	12 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαράγγια;

Τα 100 g Σπαράγγια έχουν 33 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαράγγια;

Τα 50 g Σπαράγγια έχουν 17 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαράγγια;

Τα 150 g Σπαράγγια έχουν 50 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπαράγγια;

Τα 200 g Σπαράγγια έχουν 66 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπαράγγια;

Τα 250 g Σπαράγγια έχουν 83 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) G450162 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες