Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπαράγγια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα, με λίπος και αλάτι
72
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά4,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 1%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 3,9 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6,2 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
Ερωτήσεις για το Σπαράγγια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαράγγια;
Τα 100 g Σπαράγγια έχουν 72 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαράγγια;
Τα 50 g Σπαράγγια έχουν 36 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαράγγια;
Τα 150 g Σπαράγγια έχουν 108 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπαράγγια;
Τα 200 g Σπαράγγια έχουν 144 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπαράγγια;
Τα 250 g Σπαράγγια έχουν 180 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) X545612 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
