Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπανάκι κονσέρβας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

στραγγισμένος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,8 g

Υδατάνθρακες0,9 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	25	2,8 g	0,9 g	0,5 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,5 g	0,3 g
150 g	150 g	37	4,2 g	1,4 g	0,8 g
200 g	200 g	49	5,6 g	1,9 g	1 g
250 g	250 g	61	7 g	2,3 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπανάκι κονσέρβας;

Τα 100 g Σπανάκι κονσέρβας έχουν 25 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπανάκι κονσέρβας;

Τα 50 g Σπανάκι κονσέρβας έχουν 12 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπανάκι κονσέρβας;

Τα 150 g Σπανάκι κονσέρβας έχουν 37 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπανάκι κονσέρβας;

Τα 200 g Σπανάκι κονσέρβας έχουν 49 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπανάκι κονσέρβας;

Τα 250 g Σπανάκι κονσέρβας έχουν 61 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες