Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κονσερβοποιημένο σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

στερεά και υγρό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες1,3 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	19	2,1 g	1,3 g	0,4 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	29	3,2 g	2 g	0,6 g
200 g	200 g	38	4,2 g	2,6 g	0,7 g
250 g	250 g	48	5,3 g	3,3 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι;

Τα 100 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι έχουν 19 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι;

Τα 50 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι έχουν 10 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι;

Τα 150 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι έχουν 29 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι;

Τα 200 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι έχουν 38 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι;

Τα 250 g Κονσερβοποιημένο σπανάκι έχουν 48 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες