Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σουπα δημητριακων και λαχανικων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αφυδατωμένη και ανασυσταθείσα

48
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά1,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 48 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
  • Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
  • Λιπαρά 1,4 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 312 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 16,8 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,5 mg 1%
  • Σίδηρος 0,29 mg 2%
  • Μαγνήσιο 9,4 mg 2%
  • Κάλιο 94 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g481,4 g6,8 g1,4 g
50 g50 g240,7 g3,4 g0,7 g
150 g150 g722,1 g10 g2,1 g
200 g200 g962,8 g14 g2,8 g
250 g250 g1203,5 g17 g3,5 g

Ερωτήσεις για το σουπα δημητριακων και λαχανικων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σουπα δημητριακων και λαχανικων;

Τα 100 g σουπα δημητριακων και λαχανικων έχουν 48 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σουπα δημητριακων και λαχανικων;

Τα 50 g σουπα δημητριακων και λαχανικων έχουν 24 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σουπα δημητριακων και λαχανικων;

Τα 150 g σουπα δημητριακων και λαχανικων έχουν 72 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g σουπα δημητριακων και λαχανικων;

Τα 200 g σουπα δημητριακων και λαχανικων έχουν 96 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g σουπα δημητριακων και λαχανικων;

Τα 250 g σουπα δημητριακων και λαχανικων έχουν 120 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25934 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες