Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, pozole
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 43 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 3,7 g 1%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 248 mg 11%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 7,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,96 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
- Χολίνη 12,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,26 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 39 mg 3%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, pozole
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, pozole;
Τα 100 g Soup, pozole έχουν 43 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, pozole;
Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, pozole έχουν 105 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, pozole;
Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, pozole έχουν 211 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, pozole;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, pozole έχουν 53 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, pozole;
Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, pozole έχουν 316 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, pozole;
Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, pozole έχουν 421 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, pozole;
Τα 50 g Soup, pozole έχουν 22 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, pozole;
Τα 150 g Soup, pozole έχουν 65 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 28315150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
