Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Soup, pork or ham

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

48
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες3,2 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 48 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
  • Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 247 mg 11%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33 µg 4%
  • Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,72 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 14,7 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,32 mg 2%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 38 mg 3%
  • Κάλιο 152 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 4,3 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 μερίδα245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 μερίδες490 g23515 g16 g11 g
½ μερίδα122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 μερίδες735 g35323 g24 g16 g
4 μερίδες980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Ερωτήσεις για το Soup, pork or ham

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, pork or ham;

Τα 100 g Soup, pork or ham έχουν 48 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, pork or ham;

Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, pork or ham έχουν 118 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, pork or ham;

Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, pork or ham έχουν 235 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, pork or ham;

Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, pork or ham έχουν 59 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, pork or ham;

Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, pork or ham έχουν 353 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, pork or ham;

Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, pork or ham έχουν 470 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, pork or ham;

Τα 50 g Soup, pork or ham έχουν 24 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, pork or ham;

Τα 150 g Soup, pork or ham έχουν 72 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28320160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες