Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, borscht
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 20 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 245 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 98 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, borscht
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, borscht;
Τα 100 g Soup, borscht έχουν 20 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, borscht;
Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, borscht έχουν 49 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, borscht;
Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, borscht έχουν 98 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, borscht;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, borscht έχουν 25 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, borscht;
Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, borscht έχουν 147 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, borscht;
Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, borscht έχουν 196 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, borscht;
Τα 50 g Soup, borscht έχουν 10 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, borscht;
Τα 150 g Soup, borscht έχουν 30 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 75601100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
