Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκούρο κρέας γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, ωμά
127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68,2 mg 3%
- Χοληστερόλη 87,4 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,7 mg 0%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 294 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 11 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,7 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;
Τα 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 127 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;
Τα 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 64 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;
Τα 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 191 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;
Τα 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 254 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;
Τα 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 318 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
