Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 59,7 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 100 g Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 1 μερίδα (113 g) Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 243 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 2 μερίδες (226 g) Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 486 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 121 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 3 μερίδες (339 g) Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 729 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 4 μερίδες (452 g) Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 972 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 50 g Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 108 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο με την πέτσα;
Τα 150 g Κοτόπουλο με την πέτσα έχουν 323 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171447 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
