Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, ψητά

196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 196 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 78,3 mg 3%
  • Χοληστερόλη 131 mg 44%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,29 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
  • Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 84%
  • Χολίνη 78,5 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,2 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
  • Φώσφορος 203 mg 16%
  • Κάλιο 283 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 18,6 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19629 g0 g7,9 g
50 g50 g9815 g0 g4 g
150 g150 g29444 g0 g12 g
200 g200 g39258 g0 g16 g
250 g250 g49073 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;

Τα 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 196 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;

Τα 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 98 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;

Τα 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 294 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;

Τα 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 392 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας;

Τα 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας έχουν 490 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 711 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες