Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκόνη πουρέ πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
380
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες74 g
Λιπαρά4,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 380 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 6,7 g 24%
- Σάκχαρα 6,1 g —
- Νάτριο 810 mg 35%
- Χοληστερόλη 2,6 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 25 mg 28%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 1 mg 61%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 133 mg 10%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 105 mg 25%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 2115 mg 45%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,88 mg 38%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,7 g | 74 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,9 g | 37 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,6 g | 110 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκόνη πουρέ πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκόνη πουρέ πατάτας;
Τα 100 g Σκόνη πουρέ πατάτας έχουν 380 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκόνη πουρέ πατάτας;
Τα 50 g Σκόνη πουρέ πατάτας έχουν 190 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκόνη πουρέ πατάτας;
Τα 150 g Σκόνη πουρέ πατάτας έχουν 570 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκόνη πουρέ πατάτας;
Τα 200 g Σκόνη πουρέ πατάτας έχουν 760 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκόνη πουρέ πατάτας;
Τα 250 g Σκόνη πουρέ πατάτας έχουν 950 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 184 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 206 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες