Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mashed potato powder, average of industrial products
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 354 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 1050 mg 46%
- Χοληστερόλη 1,5 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 22,8 mg 25%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 52,9 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45,5 mg 4%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 94,1 mg 22%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 1886 mg 40%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 0,82 mg 36%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
- Ιώδιο 1,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mashed potato powder, average of industrial products
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mashed potato powder, average of industrial products;
Τα 100 g Mashed potato powder, average of industrial products έχουν 354 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mashed potato powder, average of industrial products;
Τα 50 g Mashed potato powder, average of industrial products έχουν 177 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mashed potato powder, average of industrial products;
Τα 150 g Mashed potato powder, average of industrial products έχουν 531 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mashed potato powder, average of industrial products;
Τα 200 g Mashed potato powder, average of industrial products έχουν 708 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mashed potato powder, average of industrial products;
Τα 250 g Mashed potato powder, average of industrial products έχουν 885 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33601 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
