Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 60 kcal —
Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
Υδατάνθρακες 11 g 4%
Λιπαρά 0,6 g 1%
Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
Σάκχαρα 0,6 g —
Νάτριο 179 mg 8%
Χοληστερόλη 0,26 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0,41 µg 0%
Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
Βιταμίνη K 0,97 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 10,2 mg 1%
Σίδηρος 0,44 mg 2%
Μαγνήσιο 16 mg 4%
Φώσφορος 27,5 mg 2%
Κάλιο 321 mg 7%
Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
Χαλκός 0,06 mg 7%
Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
Σελήνιο 1,1 µg 2%
Ιώδιο 0,29 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	60	1,4 g	11 g	0,6 g
50 g	50 g	30	0,7 g	5,7 g	0,3 g
150 g	150 g	90	2 g	17 g	0,9 g
200 g	200 g	120	2,7 g	23 g	1,2 g
250 g	250 g	150	3,4 g	28 g	1,6 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products;

Τα 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products έχουν 60 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products;

Τα 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products έχουν 30 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products;

Τα 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products έχουν 90 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products;

Τα 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products έχουν 120 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products;

Τα 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products έχουν 150 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33602 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες