Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 15 g 53%
- Σάκχαρα 5,7 g —
- Νάτριο 81,3 mg 4%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 119 mg 132%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,86 mg 51%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 55 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 75,3 mg 18%
- Φώσφορος 290 mg 23%
- Κάλιο 1171 mg 25%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,74 mg 32%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
- Ιώδιο 39 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 63 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 94 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 22 g | 125 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 156 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes instant prepared80 kcal / 100 g
- Milk dry skimmed powder336 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk;
Τα 100 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk έχουν 333 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk;
Τα 50 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk έχουν 167 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk;
Τα 150 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk έχουν 500 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk;
Τα 200 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk έχουν 667 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk;
Τα 250 g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk έχουν 833 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 412 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
