Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 134 mg 6%
- Χοληστερόλη 0,22 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,85 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 9,8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,45 mg 2%
- Μαγνήσιο 15,7 mg 4%
- Φώσφορος 26 mg 2%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 0,03 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,9 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,6 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,2 g | 29 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado;
Τα 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado έχουν 59 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado;
Τα 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado έχουν 30 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado;
Τα 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado έχουν 89 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado;
Τα 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado έχουν 118 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado;
Τα 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado έχουν 148 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33398 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
